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呼吸法であがり症を治せる?

あがり症でお悩みの方は意外と多いかもしれませんね。

もし、あがり症でお悩みであれば症状を改善するために「腹式呼吸」を
練習してみてはいかがでしょうか。

あがり症は治らないと考えている人もいますが、これは大きな誤解です。

腹式呼吸をすることでスムーズにスピーチができるようになります。

あがり症の人の場合、人前で話をすると、声が小さかったり、
滑舌が悪くなる事が多いでしょう。

それを改善するのに、腹式呼吸がおすすめなのですね。

腹式呼吸をすることによって、呼吸を整えられるので、
マスターできれば緊張しづらくなりますし、聞こえやすい声を出せるようになります。

そして、同時に、腹式呼吸をしながら大きな声を出す練習もしてください。

急には改善しないかもしれませんが、毎日続けることが大切です。

毎日毎日、腹式呼吸の練習を行えば、それが当たり前になり、
以前よりも上手く話せるようになるでしょう。

また、練習を続ける事で、自分に自信をつけることができるのも、
あがり症対策に有効です。


 
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