? デトックスで二の腕周りをダイエット

デトックスで二の腕周りをダイエット



デトックスで二の腕周りをダイエットするする方法 1

 デトックスで二の腕周りをダイエットするには、手のひらを下に向けながら腕を水平に伸ばしたら、デトックスしたい気になる脂肪がある部分を下から上に5回ぐらい移動しながらつまんでください。その後、腕を少し高く上げてデトックスしたい脂肪を脇の方にもってくる感じで、反対の手をグーにして腕の内側を5回ぐらいしごいてください。こうすることで、デトックスしたい二の腕の脂肪をリンパが集まる脇の下に流しあげます。

デトックスで二の腕周りをダイエットするする方法 2

 デトックスで二の腕周りをダイエットするには、集めた二の腕の余計な脂肪をデトックスしやすいように集めるため、腕を下向き伸ばし反対の手で手首をつかんだら、つかんだ手は外側に伸ばした手は内側に捻じります。これを肘、二の腕と移動していき3回ぐらい捻じると、デトックスしたい脂肪を脇の下に集めることができます。デトックスしたい脂肪を脇の下に集めたら、脇の下の真ん中辺りを親指で強めに5回ぐらい押してあげれば脂肪がリンパからデトックスされてすっきりした二の腕のダイエットが完成です。

デトックスで二の腕周りをダイエットするする方法 3

 デトックスで二の腕周りをダイエットするには、二の腕の裏側を鍛えることが効果的。胸の前でコーラスの人が歌う時のように腕を組んで、お互いの腕を引っ張り合う運動や、座ったまま腕の力だけでお尻を浮かせる運動などは、二の腕の脂肪のデトックスを効率的にしてくれます。ただし、この運動をするときは、二の腕の脂肪をデトックスするには、腕を伸ばす運動を意識する事。デトックスでせっかく二の腕周りをダイエットしたのですから、キレイに引き締めたいものですよね。

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