小学校入学

睡眠リズム

小学校に入学するお子さんにとって大切なことのひとつが生活リズムを整えるということだそうです。

睡眠リズムは大切ですので入学するまでには整えておきたいものだと思いますね。

子どもに睡眠不足があるって知っていますか?
今の子どもの睡眠不足の理由として主にあげられるのに親と一緒じゃなければ眠れない子どもが増えていることだと思いますね。

親の寝る時間が遅いために一緒に寝る子どもまで寝る時間が遅くなります。
結果的に睡眠不足になってしまうというわけだそうです。

子供の睡眠に関して調査した機関があります。
そこによる結果に寝るのが遅い子どもの睡眠時間は朝寝坊をしようと昼寝をしようと早寝の子どもより短いと言うことが分かったそうです。
中学受験と家庭教師

睡眠不足は子どもの精神状態にまで悪影響を与える場合があります。
睡眠リズムが決まっていない子どもと睡眠リズムが決まっている子どもで図形を書き写すというテストをしてもらったところ、リズムがきちんとある子の方が書き写す力があるといいことが分かったそうです。

睡眠不足や睡眠リズムが悪いと精神状態が不安定になり認知能力に何かしらの影響がでているのではないか?と思わざるを得ない結果になっているのだそうです。

と言って勉強しないとか、すぐキレてしまうとかの理由が睡眠リズムのズレから来ているとは言えないので一概にはわかりません。
できれば入学前に睡眠リズムをきちんとつけるようにしておくことが大切ではないかと思いますね。

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