今、女性の間で評判になっている「インスパイリングダイエット」は、竹内結子さんをはじめ、女優さんやタレントさんに、ボディーメイキングなどの指導をしているトレーナーのMicaco(ミカコ)さん(スタジオインスパイリング主宰)が考案したものです。
Micaco(ミカコ)さんは、女性らしいボディラインを追求し、人体についての研究を重ねて、また、それを自ら実践し、独自の骨盤&骨格矯正エクササイズである「インスパイリングダイエット」を確立しました。この「インスパイリング」とは、身体の中心部を刺激するという意味の「インスパイヤー」から造られた言葉です。
通常のエアロビクスや、筋肉トレーニングは、表面的な筋肉を鍛えて外見を引き締めるますが、インスパイリングダイエットのエクササイズでは、普段の生活しながら、自然に痩せやすい体作りができるエクササイズで、骨を支えている深部筋を鍛えますので、身体の中心部から引き締まり、血流やリンパの流れを良くするので、新陳代謝、老廃物排出効果が高まります。インスパイリングダイエットを通じて、女性らしい柔らかさを残したボディに仕上がります。
インスパイリングダイエッでは骨盤を正常な状態に改善する効果もありますので、ウエストサイズダウン、ヒップアップに効果がありますし、O脚・X脚を治すことも可能です。更に、女性特有の悩みの代表でもある、生理痛や生理不順、冷えやむくみも改善されます。インスパイリングダイエットは自宅で手軽に始められます。両手、両足が広げられる二畳くらいのスペースがあれば十分で、1回10分で出来ますので、手軽なのも良いところですね。ぜひ、インスパイリングダイエットで美しい体と健康を維持して下さい。
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骨盤ねじれが最近、雑誌やテレビでとても話題になっているのは、ご存知ですか?
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●産後の骨盤ベルトについて産後の骨盤ベルトについて2月に出産予定で、今入院準備を始めています。私の出産する病院では分娩後すぐに骨盤ベルトを使用するとのことで用意をしなくてはならないのですが、調べてもトコちゃんベルトの情報ばかりがでてきてしまい、その他のベルトの情報が知りたくて質問させて頂いています。助産師さんからは、太すぎないものを用意してくださいと言われたのですが、ピジョンの骨盤ベルトや「キュッとベルト」でも十分効果はあるでしょうか?他にもおすすめのベルトがありましたらアドバイスをお願い致します><;トコちゃんベルトは高価なので買うつもりはありませんので、トコちゃんベルト以外でお願いします。。。続き
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