骨盤ダイエットの骨盤美腹ベルトのリンク集１

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• ●体系、産後ダイエットについてお聞きしたいのですが、体系、産後ダイエットについてお聞きしたいのですが、今、四人目を妊娠中です。体系、産後ダイエットについてお聞きしたいのですが、周りからは三人目から体系が戻らない（痩せない）などとよく聞きます。私の場合、出産前身長１５４センチ、体重５２キロくらいでした。更に上の子共たちは３人年子でしたが体重はすぐ戻り４人目妊娠する間が3年ほど開いていてその間に仕事の関係で体重が半年で急激に増え58〜60キロをさまようようになりました。体系の方は努力していなかった為、今回は頑張ろうと思っています。１人目妊娠で12キロ増２人目妊娠で8キロ増３人目妊娠で7キロ増４人目は今30週（８ヶ月）で４キロ増なのですがやはり体系などは１人目出産の方に比べて戻りにくいのでしょうか？後、今流行の『コアリズム』などがありますが、激しい体操などはだいたい何ヶ月から大丈夫なのでしょうか？長文失礼致しました。続き
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• ●産後ダイエット 産後、完全母乳で体重ほとんど落ちなかった方いらっしゃいますか？...産後ダイエット 産後、完全母乳で体重ほとんど落ちなかった方いらっしゃいますか？！ 現在とうとう産後６ヶ月になっても全く体重落ちませんでした。。 つわりも食べづわり、妊娠を機に禁煙＆退職したせいもあってか体重はどんどんふえ続けて172センチ、65キロ→88キロです。 出産退院時で86キロ、母乳あげてれば〜と言う周りのなぐさめにも応えられずまだ85キロ。。 だんだん笑い話にならなくなり、やっと最近焦るようになって食事を意識して、コアリズムも始めようと思ってるのですが、産後６ヶ月経ってしまった今からでも大幅なダイエット成功した方いらっしゃいませんか？！ アドバイスやどういうイメージ・意識をもってやったか教えていただきたいです！ あと、今から７年ほど前は現体重からさらに＋７キロくらいあり４年弱で63キロ、自然に落ちました。 それから３年くらいはそのままだったんですが、、リバウンドしてしまった体重はやはり落ちにくいものなのでしょうか？ 続き
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• ●産後のダイエットについて教えてください！ 今３人目妊娠中の8ヶ月の23さいです。 ...産後のダイエットについて教えてください！ 今３人目妊娠中の8ヶ月の23さいです。 一人目は17才出産で63キロから78キロまで太り、 二人目は21才出産で68キロから85キロまで太り、 三人目は73キロスタートで今76キロです。 これ以上増やしたくはないので頑張って体重管理していますσ(^_^;) 今回で最後の出産なので産後絶対痩せて普通体型になりたいです！ 私はいつもダイエットするときは短期間で無理なダイエットをするので、リバウンドします。 どのようなダイエットをすればリバウンドなくダイエット出来るのでしょうか？産後朝昼晩、なにを食べれば良いのでしょうか？ 続き
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• ●産後ダイエットについてです。妊娠中に体重が11キロ増え8キロしか戻ってないのであ...産後ダイエットについてです。妊娠中に体重が11キロ増え8キロしか戻ってないのであと3キロどうしても戻したいです。体脂肪率が妊娠中とほとんど変わっていません。。産後もうすぐ3ヶ月になります。ちなみに母乳はあんまりでていないので混合で育てています。効果的なダイエットを教えて下さい。続き
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• ●産後のダイエット方法について。産後のダイエット方法について。出産を１ヶ月後に控え、産後ダイエットをいろいろ調べているのものです。基本的に、産後一ヶ月くらいまでは�@産後直後からトコちゃんベルトで骨盤矯正。�A低カロリー高タンパクな食事。�B無理ない範囲の（Dr許可得て）ストレッチなど。産後経過順調で１ヶ月後からは、上記�@�Aプラス、運動も取り入れて行こうと思ってます。今の所、マタニティ期に使ってるマタニティビクスのDVDが適度な有酸素運動でいいし、内容も覚えたので、やりやすいので、継続するのと、同じメーカーでアフタービクスも購入しているので、その２つをするつもりではいます。でも、それだけでは運動は足りない気がして、、、。ジムなどにいくと、その間子どもを預ける場所を探さないとけないし、託児所代もかかるし、ジム代も大きいし、、、。自宅でできる効果的なエクササイズDVDでオススメのものを探しています。インスパイリング・エクササイズというのをよく聞きますが、DVDの評価は酷評ばかりですし（笑）ビリーは自宅でやってて、下の住人から苦情来ましたし、、、。ヨガやピラティスなどがいいのかなぁと思うのですが、実際効果などはどうでしょうか？ヨガはインストラクター無しで、DVD観ながら素人がきちんと効率的にできるものなんでしょうか？ピラティスはしたこと無いんですが、産後ダイエットに効果的だと聞きます。自宅でされて効果あった方など、情報おしえていただけたら有り難いです。オススメDVDもありましたら、教えて下さい。宜しくお願いします！！続き
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• ●産後ダイエットに成功された方へ質問です。本日、産後10日目です。妊娠前は身長159...産後ダイエットに成功された方へ質問です。本日、産後10日目です。妊娠前は身長159�a47�`臨月には+10になり、現在48.5�`で元の体重まであと1.5�`です。完母のせいか、毎日200�cずつ減ってるので、すぐ元の体重に戻ると思います。これをきっかけに、大学の時の体重45�`になったらいいなぁ…と思っています。私は元々、上半身は細いのですが下半身に肉がつく下半身デブ体型です。これを改善したいのです。現在、トコちゃんベルトで骨盤をしめ、山田光敏さんの「骨盤ダイエット」をしています。おっぱいは出すぎるほど出るので、栄養士さんに少し食事を減らすように言われていて、和食中心で完食はしていません。以上の方法でダイエットしていこうと考えてます。でも、長期スパンで考えているので、途中で息切れしてしまうかもしれません。なので、産後ダイエットに成功された方の例をみて今後のダイエットの励みにしたいと思います。産後ダイエットに成功された方、妊娠前の身長、体重、産後の体重どこが痩せたか、どんな方法で痩せたかを教えて下さいm(__)m続き
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• ●産後のダイエットについて… 出産してから、１年たちましたが、体重が全然戻りませ...産後のダイエットについて… 出産してから、１年たちましたが、体重が全然戻りません。 あまり出がいい方ではないので、完母ではなかったのですが、生後六ヶ月までは半分〜三分の二ぐらいは母乳でした。 その後は三分の一ぐらいですが母乳です。 母乳だと痩せると聞いていたのと、周りから若いから(21です)大丈夫とか言われて、全然気にしなかったのですが、半年ぐらいでさすがヤバイと思いました。でも、出来るだけ母乳で育てたいという思いが強かった為、出が悪くなるのが嫌で、今までは食事制限は一切してませんでした。 でも、産前よりはバランスの良い食生活だったと思います。 ちなみに、 妊娠前⇒151�a、42�` つわりでマイナス3�`⇒39�` 出産時⇒53�` 産後三日⇒50�` 産後半年⇒47�` 今現在産後一年⇒49�` そろそろ卒乳を考えているので、食事制限をしながらダイエットと思っているのですが、今からでも元に戻れるでしょうか…？ もう一年経ってしまうので手遅れですかね(*_*) 良いダイエット方など、たくさんアドバイス下さい。 水着が堂々と着れるようになりたいです(:_;)続き
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