メタボはサプリメントで改善する?

メタボはサプリメントで改善する?





メタボリックシンドロームの解消に効果的なサプリメント(体質や体調、服用している薬との相性があるので、慎重に選ぶ必要があります)の選び方をご紹介しましょう。


まず、サプリメントには、色々な種類がありますから、目的に合わせて選ぶことが大切です。


例えば、体脂肪を燃焼させたいのであれば、燃焼系サプリメントを取り入れるといいですね。


ガルシニアやカプサイシンなどが配合されているサプリメントなら、基礎代謝量(何もしない状態、例えね、寝たきりの状態でも消費するエネルギー量のことをいいます)を高めて、体脂肪を燃焼しやすくしてくれます。


必要なだけの運動と燃焼系サプリを併用する事で、さらに効率的に内臓脂肪を落とすことができるでしょう。


どうしても食べ過ぎてしまう方には、カロリーカットサプリメントがオススメです。


ギムネマや桑の葉、インゲン豆エキスなどが配合されたサプリメントには、糖分や脂肪の吸収を阻害してくれる成分が含まれています。


脂肪分や糖分の摂取しすぎは、メタボリックシンドロームの大敵ですよね。


当然、食事の習慣を改善するのが理想ですが、それが難しいのであれば、カロリーカットサプリメントを利用してみるのもいいでしょう。


また、食欲を抑制してくれるサプリメントや腸内の環境を整えてくれるサプリメントなども、メタボ改善には有効でしょう。


いくつかのサプリメントを組み合わせることで、相乗効果が得られることもあるかもしれませんね。


ただ、持病がある場合には利用不可のサプリメントもありますし、体質によっては合わないということもありますから注意してください。











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