中性脂肪にはアルコールが関係性している?

中性脂肪にはアルコールが関係性している?





ビールやお酒などのアルコールの飲みすぎは、中性脂肪値を高くする大きな要因となります。


アルコールを飲むことが、必ずしも身体に悪いわけではありません。


でも、アルコールが好きで毎日たくさん飲んでいる人は、中性脂肪の値に気をつける必要があります。


アルコールの摂取を控えるだけで、数ヵ月後には中性脂肪値を正常の値にすることも可能なのです。


例えば、塩分の多いおつまみと一緒にお酒を飲むと、カロリーの消費が追いつかず、悪玉コレステロールと中性脂肪が増えてしまいます。


お酒を多く飲む人は、高中性脂肪血症と高コレステロール血症を併発することがよくあります。


中性脂肪値が高くなったら、動物性脂肪の摂りすぎだけが原因だと思われがちですが、肝臓にたまる中性脂肪はアルコール成分からも作られるのです。


アルコールは肝臓で分解されて、最終的には水と二酸化炭素になって排出されるのです。


アルコール自体は体内で分解されるので、直接中性脂肪値には影響しません。


しかし、アルコールを分解する過程で中性脂肪(お腹についた贅肉はほとんどこれだといわれています。


食べ過ぎによって増えるでしょう)の合成が促進されてしまい、肝臓の脂肪細胞の中に蓄えられてしまうのです。


肝臓に中性脂肪がたまることで脂肪肝を引き起こし、悪化すると肝硬変や肝臓ガンになるリスクも高まってしまいます。


中性脂肪の増加や脂肪(どんな食べ物、油から摂るかによっても、体への影響が畭なります)肝は、自覚症状が殆ど無い為、日常的に注意しなければいけません。


適度な飲酒には、血行の促進やストレス(過?に受け続けると、心身の健康を損なってしまう恐れがあります)の解消、疲労回復などの効果があることが医学的にも認められています。


付き合い方を間違えずに、上手くお酒と付き合ってください。











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