中性脂肪の基準値を確認するには？

中性脂肪の値は、高すぎても低すぎても身体に良くありません。

中性脂肪の値を知るには、採血をする必要があります。

血液中にどれだけの脂肪が含まれているのかを調べることで、中性脂肪（メタボリックシンドロームの診断基準の一つで、多すぎると健康を損なうとされています）の値を知ることができるのです。

中性脂肪の値は、時間や状況によっても左右するので、検査の日には朝食をとらないように指示を受けることが多いでしょう。

中性脂肪の正常な基準値は、４０～１３０ミリグラム／ｄｌです。

健康診断を行う事で、必ず中性脂肪の値も知らされますから、よく確認しておいてください。

他にも、病院などの血液検査でも、中性脂肪の数値が記入されているはずです。

検査をするごとに記録を残していけば、中性脂肪値の変化を実感することもできます。

検査結果の用紙には、標準値や平均値も明記されているので、今後の自らの体調管理のためにも、しっかりと目を通しておくと良いでしょう。

正常基準値である４０～１３０ｍｇ／ｄｌを超えていると、中性脂肪の値が高いと判断されます。

１５０ｍｇ／dl以上になると、高脂血症（血液中に脂質が過?に含まれているか、不足していることをいいます）と診断が出て、生活改善の指示を受けたり、薬を処方されて治療していくことが多いです。

高脂血症とは、血液中の中性脂肪（血液の中に存在するものの大半は、トリグリセリドだと考えられています）やコレステロール値が高すぎる病気をいいます。

中性脂肪が血液の中で増えていると、血液の粘度が高くなり、ドロドロの状態なのです。

ドロドロで粘度の高い血液だと、毛細血管を始めとした細い血管を詰まらせてしまう原因になり、生活習慣病の一つである動脈硬化を引き起こす可能性が高まるのです。

中性脂肪値は、太っている方だけが高いようなイメージもあるでしょう。

でも、細身の人でも中性脂肪値が高くなっている場合があります。

皮下脂肪だと見た目でもわかりやすいですが、内臓脂肪の場合はあまり太って見えないので注意が必要です。

自分は痩せているから大丈夫だとは思い込まず、検査結果はきちんと把握しておいて下さい。

＜PR＞
・運動でセルライトを改善させる！ | セルライトをつぶす・セルライト対策！
・五大栄養素について！ | 【健康維持の方法】健康維持のために大事なこと！

　

話題の情報！

産後の主婦が10日間で4.5kg痩せた方法
管理栄養士のダイエットアドバイス付き
あ～ら不思議！舌から白い綿がモコモコ臭～い舌苔を奥から浮かせ…
あ～ら不思議！舌から白い綿がモコモコ臭～い舌苔を奥から浮かせて一掃する魔法の方法
ダイマン（１００%植物成分）――ホルモンバランスを整える飲料
六種類のハーブ、果実と原生蜂蜜を配合した元気ドリンク
【荒木式】高血圧克服プログラム～薬もキツイ運動もやめられた画期…
薬もキツイ運動もやめられた！画期的な食事法

中性脂肪の基準値を確認するには？

中性脂肪の基準値を確認するには？

カテゴリ