中性脂肪と肥満の関係性では?

中性脂肪と肥満の関係性では?





肥満とは、そもそも体脂肪が健康を維持するための許容範囲を超えて増えすぎてしまった状態のことを指します。


太っている人の体の中身は、肉が増えているわけではなく、脂肪が増えているのです。


例えば、筋肉を鍛えている人は、体重(とにかく、毎日朝晩二回測ることで、太りすぎを防いだり、ダイエットにも繋がるといわれています)が多くても体脂肪はとても少ないので、肥満とはいいません。


ですから、肥満とは安易に身長と体重のパーセンテージで判断されるものではなく、あくまでも体内の体脂肪率(水中体重秤量法、空気置換法、二重エネルギーX線吸収法、皮下脂肪厚法、生体インピーダンス法、体内カリウム測定法、超音波法など、たくさんの測定法があります)で判断されるのです。


中性脂肪とは、まさにその体脂肪です。


通常は体温を保つための皮下脂肪や内臓を守るための内臓脂肪(生活習慣や食習慣を改善し、運動療法を行うことで、比較的落としやすいといわれています)として存在しています。


また、中性脂肪は肉体を活動させるためのエネルギーでもあるんです。


つまり、中性脂肪と言うのは、本来はとても重要で必要なものです。


車で言えばエンジンや人を守るためのボディーであり、走るためのガソリンでもあります。


ただ、車のガソリンタンクは一定以上は入らず、溢れ出してしまいますが、人間の体の場合は、過剰摂取した分はどんどん体内に体脂肪として蓄積されていきます。


その体脂肪が蓄積された状態。


その蓄積が許容範囲を超えている場合を肥満と呼んでいるみたいです。


そのため、肥満と中性脂肪には密接な関係があります。


と言うより、肥満のもとが中性脂肪なのです。


では、中性脂肪はどうしてたまるかといえば、それは食物から摂取する過剰な脂肪分が原因です。


肉料理や揚げもの等、脂肪分の多い食事を摂取しても、それらを運動で燃焼してしまえばいいのですが、摂取量に対して燃焼量が少なければ、それは体内に蓄積されてしまうのです。











<PR>
内臓脂肪を減らす薬って? | 中性脂肪が高い方!改善方法を教えています!
ヘナは自分でやる?美容院でやる? | 白髪の原因は?白髪の予防と改善!



 



話題の情報!

 



カテゴリ



無料レンタル無料ホームページ無料オンラインストレージ