血糖値を改善するサプリメントとは?

血糖値を改善するサプリメントとは?





最近では、血糖値をコントロールすることが出来るサプリメント(体質や体調、服用している薬との相性があるので、慎重に選ぶ必要があります)が注目を浴びているようですね。


その中でも注目されているものに、ビール酵母があります。


このビール酵母の細胞壁は、マンナンとグルカンという食物繊維(ダイエットはもちろん、生活習慣病や疾患の予防のためにも摂取したいものです)から構成されており、血液中の余分な糖やナトリウムを体外へ排出させる働きがあると言われています。


これが血糖値や血圧を安定させてくれるのです。


血糖値を下げるためにインスリン(分泌量が低下すると、糖尿病になってしまうこともあるでしょう)が使用される以前には、このビール酵母によっては血糖値を下げていた頃もあるくらいです。


また、桑の葉に含まれているDNJ(デオキシリノジリマイシン)と言う特殊成分は、血糖値抑制作用のあることが確認されています。


その理由は、DNJには糖が分解するのを防止する働きがあるために、糖が血液に吸収されず、血糖値が抑えられるためです。


インスリンの分泌を促す作用があるサプリメントには、「糖尿病のミネラル」とも言われている亜鉛があげられるでしょう。


亜鉛は体内に少量しか蓄えておくことが出来ないので、サプリメントを使って積極的に摂取するようにすると良いでしょう。


この他にも、糖質(脂肪の合成を促進し、分解を抑制するといわれており、とり過ぎは肥満の原因になるでしょう)の代謝を良くするビタミンとして、ビタミンB1、ビオチンなどもあります。


これらの成分が複数配合されているサプリを上手に利用すると良いですね。


とは言え、糖尿病の治療の中心となるものは、やはり食事療法と運動療法です。


いくらサプリメントが血糖値改善に効果的だと言っても、決して頼り過ぎないようにし、野菜中心の食事と適度な運動を習慣にするようにしましょう。











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